2006年02月19日

振付初日&岩盤浴

チャルダッシュ、ルスカヤの振付初日。
多々納先生がいらして振付してくださったんだけど、これが難しいのよ(@@)
右足が出るのか左足が出るのか、しっちゃかめっちゃか(苦笑)
しかも振りを付けるのが早い。どんどんどんどん先に進んでしまふの…。
あの、先生、私達そんなに高度な技術がないんですけどぉ…(O.;)
8月まであるから大丈夫って、大丈夫なのか?いや、大丈夫にしなくちゃいけないんだけどね。
しかーも、まだ全部の振りが付いた訳ではないので、覚えることはまだまだまだまだ山ほどありそうでございまする。はふ…。

レッスン後、初の岩盤浴へ。
15分入って5分休みの3セット。
物凄い勢いで汗を出し、落ち武者のようだと笑われつつも、すっきりさっぱりほっかほか。
肩凝りがすべて解消されるほどではなかったけど、昨日のヘドバン痛はちょびっと改善されました(笑)
しかし、あんだけ汗をかいたのにベタベタしないし、臭くもないのが不思議。しかも化粧水とか乳液とか塗らなくてもつるつるすべすべ潤ってます。普段だったら洗顔後や入浴後に何も塗らずに放置なんてしたら、速効カサカサになっちゃうのに。不思議だー。

下手から走って登場
右手上、右足→左足→打つ
足を打って右に進む→打って右に進む→右足→左足→打つ
足を打って左に進む→打って左に進む→左足→右足→打つ→右足を前に
前に向かって歩く×3回→左足→右足→打つ→右足を横に出す
横→後ろ→横にコの字型に歩く→左足→右足→打つ
右手を上に上げながら一歩右に踏み込む→踵を2回打つ
左手を上に上げながら一歩左に踏み込む→踵を2回打つ
センター2人が踊る間、手を挙げたまま待つ
前の人について円を描くように歩く。左足から→半円に展開
左足を踏み込んでしゃがむ→素早く立ち上がり右足パッセから伸ばす(クロワゼ)→右に歩く
右足を踏み込んでしゃがむ→素早く立ち上がり左足パッセから伸ばす(エファッセ)→左に歩く
左足を踏み込んでしゃがむ→素早く立ち上がり右足パッセから伸ばす(クロワゼ)→右回りに円を描くように歩く→左足→右足→打つ
右足を踏み込んでしゃがむ→素早く立ち上がり左足パッセから伸ばす(エファッセ)→左に歩く
左足を踏み込んでしゃがむ→素早く立ち上がり右足パッセから伸ばす(クロワゼ)→右に歩く
右足を踏み込んでしゃがむ→素早く立ち上がり左足パッセから伸ばす(エファッセ)→左回りに円を描くように歩く→右足→左足→打つ
隣の人と背中合わせで、右手を下に左手を上に、右足前タンジュ、左足プリエ。上体を前に倒す→右足パッセ、左手髷のところ、右手腰で上体を絞るようにしてポーズ
左手を下に右手を上に、左足タンジュ、右足プリエ。上体を前に倒す→左足パッセ、右手髷のところ、左手腰で上体を絞るようにしてポーズ ここまでゆっくり
次は同様のポーズを早く右・左→右脇で擦れ違うようにスキップ→正面を向く→右バッチュ2回→足踏み→左バッチュ2回→足踏み→左右に揺れる×2→右バッチュ2回→足踏み→左バッチュ2回→右足前に踏み込んでホップ、右足ロンデジャンプ→ススニュゥ×3回。右手を髷、左手腰

ああ意味不明………(ノ_・。)


posted by hal at 23:00| Comment(0) | Ballet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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